Mijke Janssen

Food 
for SPIRIT

Hoi, wat leuk dat je m’n site gevonden hebt. Ik onderzoek graag samen met jou wat je helpt om meer energie, lol en aandacht te krijgen bij dingen die je doet…..

Gezondheid op eigenwijze

Wist jij dat wat je eet grote invloed heeft op hoe je je mentaal voelt? En dat aandachtiger leven zorgt voor een afname van psychische en fysieke klachten?
Naast diverse psychosociale therapieën, bied ik mindfulnesstraining en leefstijl-interventies zoals voedingspsychologie aan. Ze kunnen elkaar mooi aanvullen in jouw behandelplan.

Therapie

Ik ben opgeleid als Psycholoog aan de RU Nijmegen en werk met EMDR, ACT of meer Lichaamsgerichte interventies. Heb je last van stress, depressie, een trauma, angstklachten, of chronische fysieke klachten? En wandel je ook graag eens buiten de geijkte paden?

MINDFULNESS

Meer aandacht in je leven kan veel moois brengen. Je voelt, ziet en beleeft intenser en kan tegelijkertijd makkelijker loslaten als iets je niet voedt.

Mindfulness trainen kan in groepsvorm, individueel en ook in therapie verweven worden.

LEEFSTIJL

Je kan veel therapieën volgen en mediteren, maar als je leefstijl ongezond is verandert er wellicht maar weinig.

Slaap, Beweging, Voeding, Daglicht, Sociale contacten: het heeft allemaal veel invloed op je fysieke gezondheid, je stemming en energie. Ik help je graag patronen te veranderen.

TRAININGEN 

Met regelmaat kan je via Food for Spirit trainingen volgen. Actieve, meer-weekse trainingen op gebied van mindfulness, compassie en een speciale kids-training

Mijn reis…

OVER MIJKE JANsSEN

Alles dat ik aanbied, heb ik zelf ervaren en heeft me veel gebracht. Ik geloof in aandacht, vrijheid, breed kijken en nieuwsgierig onderzoeken wat jouw Food for Spirit is…

Review

‘Enige maanden geleden ben ik op aanraden van mijn toenmalige therapeute terecht gekomen bij Mijke,  in eerste instantie voor EMDR behandelingen. Dit heeft mij zeer geholpen om een aantal trauma’s aan te pakken. Vervolgens heb ik geleerd meer mijn gevoel toe te laten in plaats van mijn hoofd overuren te laten maken, dit alles heeft uiteindelijk geresulteerd dat ik nu weer op eigen benen ga staan. 

Mijn ervaringen wat Mijke als persoon betreft daarover kan ik alleen maar zeggen dat ik zeer warme gevoelens heb overgehouden aan haar, altijd eerlijk, vriendelijk, begripvol en ze verstaat haar vak op meerdere vlakken. Misschien eigenschappen die normaal zijn voor het uitoefenen van haar beroep,  maar toch……zeer belangrijk’.

Review

‘Heeft de mindfulnesstraining aan mijn verwachtingen voldaan? Ver boven verwachting, ik ben nog steeds heel erg blij dat ik deze training gevolgd heb. Elke keer leerde ik weer nieuwe dingen en er veranderde steeds onbewust dingen in mijn dagelijkse leven door het volgen van de bijeenkomsten.

Het heeft mijn ogen en mijn hart geopend!’

Review


‘Tijdens individuele therapie en mindfulnes en compassie training heb ik ervaren dat Mijke door haar authenticiteit een veilige plek kan bieden waar ruimte is voor jou als persoon in z’n geheel. Haar holistische manier van samen kijken naar wat er op dat moment aandacht nodig heeft heb ik al zeer prettig ervaren. Ik vond het fijn om vanuit verschillende invalshoeken ( ACT, mindfulnes, meditatie, visualisaties ) te kunnen werken aan persoonlijke vraagstukken. Mijke straalt een natuurlijke rust uit en dit in combinatie met een vleugje humor bracht lucht en lichtheid in de sessies.’

Review

‘ Je bent open en eerlijk. Je vertelt jouw kijk op de dingen, zonder ons iets ‘aan te praten’. Je laat ons zelf ontdekken en uitzoeken wat bij ons past. Ik vond je houding ook erg relaxed: het is niet erg als het niet lukt: ‘het is oké.’ Dat vond ik erg prettig en nog steeds: als het niet lukt om te oefenen of als ik weer in slaap val tijdens het oefenen, dan denk ik: ‘het is oké’, ik blijf gewoon oefenen’

Review

‘Mijke heeft veel voor mij betekend in een voor mij heel moeilijke periode. Ze heeft mij geholpen meer vertrouwen te krijgen in eigen kunnen en geholpen mijn eigen keuzes te kunnen maken door voor mezelf te ontdekken wat goed voor mij is.
Ik heb meer rust kunnen vinden in mijn hoofd en leren ontdekken wat ik voel en ervaar. Ook heeft het mij geholpen stappen te maken om meer los te laten door te accepteren en waarderen wat er is en hierdoor meer in het hier en nu te leven.

De verschillende mogelijkheden die ze biedt tijdens de behandeling (en deze te integreren met elkaar) zijn heel waardevol geweest voor mij om stappen te kunnen gaan zetten in mijn ontwikkeling.’

Review

‘Het heeft veel met mij gedaan zowel op persoonlijk als op professioneel gebied. Het was niet nieuw voor mij en toch zijn door deze training dingen op z’n plek gevallen en dat komt vooral door de intensiteit van de training. Er wordt veel van je gevraagd, oefenen, oefenen, oefenen……..Er is meer rust en stilte in mij en…dat was mijn verlangen’.

Review

‘Ik heb diverse trainingen bij Mijke gevolgd. Heb geleerd  om beter naar mijn lichaam te luisteren en zuinig met m’n energie om te gaan. Ook heb ik een prive sessie gevolgd on-line. Zij maakt me rustig en is zeer inlevend. Zij is een zeer inspirerende persoonlijkheid. Zou zo weer een cursus volgen’. 

Review

‘Via Mindfulness ben ik (behoorlijk depressief) met Mijke Janssen in contact gekomen. Mindfulness was voor mij eigenlijk een opstapje naar meer maatwerk. Ik was zoekende in het woud van hulpverlening. Mijke sprak mij direct aan: luistert goed, is uiterst professioneel, vooral niet zweverig, weet goed door te vragen, vooral heel lief, zorgzaam en betrokken. Niemand kent mijn verhaal, behalve Mijke. Dat zegt genoeg. Mijke heeft er langzamerhand voor gezorgd dat de depressie zachter werd, uiteindelijk verdween en -nog belangrijker- dat ik bij terugval weet wat me te doen staat. De komst van een depressie en het verdwijnen ervan is een gestaag proces. Om de depressie buiten de deur te houden heb ik gevraagd of ik “in onderhoud” mag blijven. Afhankelijk van mijn eigen behoefte vinden de gesprekken periodiek plaats. Een depressie is heel vervelend, maar ermee rond blijven lopen nog meer vervelend. Praat erover. Ik ben blij dat ik Mijke heb!’

Review

‘Ik heb verschillende trainingen en dagen bij Mijke gevolgd. Ook ben ik verschillende keren op terugkom dagen geweest  en heb ik een stilte dag mogen ervaren. Ik kan alleen maar vol lof hieraan terugdenken! Het heeft mij veel rust gebracht. Je leeft bewuster en denkt meer na over het leven en wat echt belangrijk  is.  Je staat iets meer stil bij “hoe leef ik nu, wat brengt mij dit? En vooral, leef ik mijn eigen leven of dat van een ander!”

Review

‘Door Mijkes hulp kan ik nu voelen welk gevoel er in mij om gaat en daardoor de dingen beter relativeren. Ik ben niet meer zo in mijn hoofd bezig en mocht dat wel gebeuren sta ik even stil en probeer ik te voelen wat er door mijn lijf gaat…… Kortom het gaat echt hartstikke goed! Dus wat de therapie mij gebracht heeft: rust in mijn hoofd en meer zelfvertrouwen. Ik kan weer genieten van de dingen en mensen om mij heen, maar nog veel belangrijker: van mijzelf!’

Review

‘Mijke was erg duidelijk en rustig. Niet oordelend en gaf je het gevoel dat het goed was. Het was gelukkig niet echt een “geitenwollen sokken” idee. ‘

Review

Over de stiltedag: ‘Heel fijn en zo liefdevol verzorgd. Met aandacht!’

Vraag het me!

IK HEB EEN VRAAG

Heb je een vraag, wil je meer weten of wil je een afspraak maken?
Vul onderstaand contactformulier in of mail naar mijke@foodforspirit.nl